Met welke vragen kun je bij mij terecht tijdens de online coaching?
Pleasegedrag
Vind je het lastig om grenzen aan te geven en probeer je zoveel mogelijk conflicten te vermijden door pleasegedrag in te zetten?
Zorg je vooral goed voor anderen, maar niet voor je zelf?
Dit is gedrag wat uiteindelijk enorm veel energie kost en waardoor je je geleefd voelt. Daar wordt uiteindelijk niemand gelukkig van, zelfs de mensen in je omgeving niet! Ik help je om je eigen behoeftes te ontdekken en daarna centraal te stellen, zodat je daarna liefdevol je grenzen durft aan te geven.
Keuzestress
Ervaar je stress als je een keuze moet maken? In een wereld vol verwachtingen kan het moeilijk zijn om te voelen wat jij zelf echt wilt. Vaak vinden we de reactie van de omgeving veel belangrijker en gaan we daarom voorbij aan onze eigen behoeftes en verlangens. Allerlei gedachtes, overtuigingen en angsten zorgen er voor dat je maar blijft wikken en wegen, waardoor je niet tot een keuze komt. Ik begeleid je in het contact maken met je gevoelens en je onderliggende behoeftes, zodat je met vertrouwen en helderheid keuzes kunt maken.
Bindingsangst of verlatingsangst
Wil je gaan daten, maar heb je moeite met het aangaan of behouden van relaties? Komt telkens de verkeerde man of vrouw op jouw pad en lijkt de liefde niet voor je weggelegd? Vaak ligt de oorsprong hiervan in je jeugd, door onveilige hechting. Het verleden kan je niet meer veranderen, maar we kunnen wel kijken naar je huidige gedrag, gedachtes en onbewuste patronen die dit soort dynamieken in stand houden. Door hier inzicht in te krijgen, oude pijn te durven voelen en te transformeren kun je bewust andere keuzes maken.
Innerlijk kind
Iedereen heeft een innerlijk kind in zich. Dit klinkt wellicht vaag, maar het is gewoon een metafoor voor onverwerkte en vaak pijnlijke ervaringen uit je kindertijd. De eerste zeven levensjaren zijn enorm belangrijk en zeer bepalend voor de rest van ons leven. Wist je dat ervaringen uit de kindertijd nog steeds de keuzes van volwassenen beïnvloeden?
Deze oude ervaringen kunnen geactiveerd worden als we in ons dagelijks leven getriggerd worden door iets wat lijkt op een situatie van vroeger. Hierdoor reageer je voor de buitenwereld heel emotioneel op voor hun relatief kleine gebeurtenissen en kun je daar behoorlijk van slag zijn. Vaak voel je je dan niet gezien of niet gehoord, herken je dat? In de relatiesfeer zie je dit vaak terug komen. Tijdens de coaching leg ik uit wat er dan in het hier en nu gebeurd en hoe je dit kunt gaan veranderen.
Verder kunnen deze oude ervaringen je ook belemmeren om stappen te maken en vooruit te komen in het leven:
– Je hebt bijvoorbeeld geleerd om je zelf weg te cijferen en geen ruimte in te nemen, want anders voel jij je schuldig.
– Je durft geen fouten te maken, waardoor je niet iets nieuws durft te proberen.
– Je zegt liever geen nee tegen de ander uit angst voor gedoe. Je zegt dan als het
ware Ja tegen de ander en Nee tegen je zelf.
– Je durft geen keuzes te maken en je blijft maar wikken en wegen.
Deze patronen kunnen hardnekkig zijn, maar het goede nieuws is dat je dit kunt doorbreken, ook jij!
Door met je innerlijk kind en je oude patronen aan de slag te gaan en bewust hiervan te worden, leer je steeds sneller je triggers en patronen herkennen en hier anders mee om te gaan. Je zult merken dat je weer zelf aan het roer komt te staan in je leven, in plaats van geleefd te worden en dat geeft plezier, rust en vrijheid. Tijdens de coaching ga ik graag met jou hiermee aan de slag.
– Door jou heb ik nu meer inzicht welk deel van mij aan het woord is en of ik mezelf mag kalmeren of juist moet gaan handelen. En trouwens fijn dat er ook ruimte is voor humor tijdens de sessies… Y. 54 jr.
Mijn aanbod:
Meestal zijn 5 tot 8 online coachgesprekken al voldoende om in een periode van 3 maanden een hele mooie stap te kunnen maken in je persoonlijke ontwikkeling, maar uiteraard is dit afhankelijk van je persoonlijke leerdoelen. Tijdens het kennismakingsgesprek hoor ik hier graag over en dan geef ik je ook gelijk een schatting mee van het aantal sessies wat nodig is om echt het verschil te maken in je leven. Dit kennismakingsgesprek is geheel vrijblijvend en gratis, dus je zit nog nergens aan vast. Verder werk ik bewust met pakketprijzen, zodat je vooraf weet waar je aan toe bent, dat is wel zo prettig!
We hebben tijdens de coaching contact met elkaar via zoom. Dit heeft als voordeel dat we flexibeler zijn met het inplannen van de afspraken, je hebt geen reistijd en je zit veilig en prettig in je eigen omgeving. In de praktijk blijkt ook dat mensen bij online coaching vaak openhartiger durven te zijn, juist omdat er een fysieke afstand is. De intake kan eventueel fysiek plaats vinden in Ugchelen als je dat fijn vindt.
Ook is het mogelijk tussen de sessies door contact te hebben met elkaar via de mail. Je hoeft dus niet te wachten met een dringende vraag op de eerstvolgende online sessie. Dit mailen heeft ook voordelen want door het schrijven en teruglezen wat je typt pas je automatisch al wat zelfreflectie toe, het is dus ook een vorm van zelfcoaching. Verder kan het je helpen in de emotieregulering, want je bent tijdens het typen en teruglezen al bezig met de verwerking van je emoties. Je krijgt ook oefeningen en opdrachten aangereikt gedurende het traject die passen bij je leervraag, zodat je ook buiten de sessies intensief bezig bent met jouw persoonlijke leerdoelen.
Een kennismakingsgesprek is altijd gratis en vrijblijvend.
Dus wil jij ook:
- Je dagelijkse leven zelf veel meer bepalen, in plaats van geleefd worden door anderen
- Jezelf emotioneel onafhankelijker en sterker voelen
- Meer rust ervaren in je hoofd, in plaats van al dat drama
- Met veel meer succes je persoonlijke doelen bereiken
- Jezelf meer centraal gaan stellen, zonder schuldgevoelens
- Makkelijker keuzes gaan maken, want je voelt in je lijf wat écht belangrijk voor jou is
- Liefdevol, maar duidelijk je grenzen leren aangeven
- Als single tijdens het daten andere mannen of vrouwen aantrekken, waardoor de kans op een liefdevolle relatie toeneemt
- Meer zelfinzicht krijgen en liefdevoller met je zelf om gaan
Dan is het nu jouw tijd om dingen anders te gaan doen en te kiezen voor coaching!
Tarieven:
Pakket A:
- Gratis kennismakings- en klikgesprek
- Intake gesprek van 75-90 minuten (online of fysiek in Ugchelen)
- 5 online coachsessies van 60 minuten
- Tussen de sessies door ga je aan de slag met oefeningen en opdrachten gericht op jouw persoonlijke coachvraag
- De mogelijkheid tot het stellen van vragen via de mail gedurende het coachtraject.
Prijs: 550 euro (particulieren btw vrij, anders 21%)
Pakket B:
- Gratis kennismakings- en klikgesprek
- Intake gesprek van 75-90 minuten (online of fysiek in Ugchelen)
- 8 online coachsessies van 60 minuten
- Tussen de sessies door ga je aan de slag met oefeningen en opdrachten gericht op jouw persoonlijke coachvraag
- De mogelijkheid tot het stellen van vragen via de mail gedurende het coachtraject.
Prijs: 750 euro, (particulieren btw vrij, anders 21%)
Jouw groei, jouw kracht, jouw toekomst
Copyright: Laura van Est coaching 2024